空调制冷如何让身体远离湿气

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南方近期多落雨,湿度大,且气温较高,需留意防湿。专家指出,体湿是由脾虚拟成的,脾虚也不能使食物的营养物质失掉汲取,不能汲取变成湿浊(废物)蕴结在体内,引发疾病。下面教你九招以防止湿气进入体内。有句古话叫“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一同叫寒湿,与热在一同叫干冷,与风在一同叫风湿,与暑在一同是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都似乎对症下药,隔山打牛。生活中许多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,致使恶性,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。专家指出,体湿的人容易出现疲乏、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等病症。下面我们一同来看看如何防止湿气入体。1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体汲取的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强健、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的效果。2、房间内的湿气假定很重,建议多坚持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,赶忙拖干,以免湿气滞留。假定外界湿气也很重,可以翻开风扇、空调,借助这些电器坚持空气的对流。3、少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜爱吃甜食的人也得禁禁口,由于“甜腻化湿”。4、避开生冷食物。中医以为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化汲取效果停滞,不易有限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,好在烹调时参与葱、姜,落低蔬菜寒凉性质。5、在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充沛擦干身体水分。6、不要穿湿润未干的衣服、盖湿润的被子,被子(垫絮)要经常晒。7、尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下落且地板重,容易入侵体内构成四肢酸痛。好睡在与地板有必定距离的床上。8、湿润下雨天添加外出。还要防止淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。、酒助湿邪,酒精少碰为好。 .84
                                                  
 

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